Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2017
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
985 kcal
|
Fedt: 30,75g | Prot.: 60,58g | Kulhyd.: 121,89g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Banan. Aftensmad: Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hvidkål, Karolines Køkken Madlavningsfløde 8%, Kogte Gulerødder, Svinemørbrad. Snacks/Andet: Blommer, Klementiner. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|