Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2017
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
789 kcal
|
Fedt: 30,80g | Prot.: 57,43g | Kulhyd.: 69,24g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Salatmesteren Kartoffelsalat, Salatmesteren Kartoffelsalat, Bagt eller Stegt Tun, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Arla Cheasy Skyr, Ahornsirup, Jordbær. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 22 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 13 timer og 18 minutter, Hvile - 49 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 minut, Husarbejde - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|