Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2017
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2417 kcal
|
Fedt: 81,15g | Prot.: 119,31g | Kulhyd.: 312,92g.
Morgenmad: Ahornsirup, Jordbær, Havregryn, Chia Frø, Coop Mandler, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr, Vand. Frokost: Riberhus Ost, Fiskefrikadeller, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Fuldkornsbrød, Marmelade, Vand. Aftensmad: Levevis Fromage Frais, Ristet Kartoffel, Pære (Kogt eller på Dåse), Lidl Nakkefilet, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|