Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2017
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1834 kcal
|
Fedt: 60,38g | Prot.: 77,26g | Kulhyd.: 250,31g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Ahornsirup, Coop Mandler, Almindelig Kaffe, Jordbær, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Marmelade, Almindelige Pandekager, Banan, Vand. Aftensmad: Gulerodssalat, Egelykke Bearnaise Sauce, Kartofler (med Salt, Kogte), Bagt eller Stegt Ørred. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Køre - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 5 timer, Læsning - 4 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|