Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1425 kcal
|
Fedt: 47,25g | Prot.: 68,51g | Kulhyd.: 183,70g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Mandler, Ahornsirup, Chia Frø, Vand. Frokost: Marmelade, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Fuldkornsbrød, Riberhus Ost. Aftensmad: Frugtsalat, Daloon Hvidkålsrouletter, Coop Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Naturlig Ost, Franskbrød, Banan. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|