Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2017
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2294 kcal
|
Fedt: 107,13g | Prot.: 106,49g | Kulhyd.: 226,49g.
Morgenmad: Appelsinjuice, Topping, Arla Cheasy Skyr, Chia Frø, Coop Mandler, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Riberhus Ost, Fuldkornsbrød, Vand, Marmelade. Aftensmad: Pasta med Ost og Kødsauce, Gulerodssalat. Snacks/Andet: Cheesecake (fra Mix, Ikke Bage). mere..
|
|
2614 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 40 minutter, Husarbejde - 5 timer, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|