Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1661 kcal
|
Fedt: 91,15g | Prot.: 69,42g | Kulhyd.: 116,46g.
Morgenmad: Topping, Chia Frø, Coop Mandler, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr, Vand. Frokost: Cappuccino, Vindruer, Banan. Aftensmad: Citronkage, Blomkålsgratin, Vores Groftskårne Rodfrugter, Oksefilet, Brun Sovs, Egelykke Piskefløde, Rød Bordvin. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Sove - 11 timer og 25 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Køre - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|