Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2017
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
207 kcal
|
Fedt: 8,16g | Prot.: 18,49g | Kulhyd.: 15,41g.
Morgenmad: Vindruer, Topping, Coop Mandler, Chia Frø, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr, Vand. mere..
|
|
2803 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 7 timer, Køre - 50 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|