Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2017
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1718 kcal
|
Fedt: 48,08g | Prot.: 114,28g | Kulhyd.: 212,90g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Æg, Fuldkornsbrød, Vand, Rejer. Aftensmad: Varm Kakaomælk (lavet på Sødmælk), Sød Rød Peberfrugt, Pærer, Løg, Kyllingebryst, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Coop Ananas Sodavand, Banan, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Wasa Sesam Gourmet, Cappuccino. mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 59 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|