Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
562 kcal
|
Fedt: 14,91g | Prot.: 92,60g | Kulhyd.: 184,76g.
Morgenmad: Æble, Cantaloupe Meloner, Appelsinjuice, Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Jakobsens Skyr Topping, Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt. mere..
|
|
2774 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|