Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2017
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1542 kcal
|
Fedt: 51,23g | Prot.: 81,50g | Kulhyd.: 189,26g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Cherrytomater, Fuldkornsbrød, Æg. Aftensmad: Tomatsauce, Frikadelle, Coop Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Rugbrød, Naturlig Ost, Franskbrød, Banan. mere..
|
|
2699 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|