Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
455 kcal
|
Fedt: 14,47g | Prot.: 29,71g | Kulhyd.: 47,61g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Æg, Coop Blandet Salat. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 17 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|