Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2017
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
769 kcal
|
Fedt: 14,95g | Prot.: 37,06g | Kulhyd.: 119,90g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Coop Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager). Snacks/Andet: Coop Pandekager. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 17 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|