Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1774 kcal
|
Fedt: 94,95g | Prot.: 46,16g | Kulhyd.: 181,81g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan. Aftensmad: Salatmesteren Kartoffelsalat, Oksesteak. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|