Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2017
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2113 kcal
|
Fedt: 83,55g | Prot.: 70,28g | Kulhyd.: 274,08g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Abrikosmarmelade og Syltetøj, Riberhus Ost, Appelsinjuice, Vand, Knækbrød. Aftensmad: Coop Blandet Salat, Persillesovs, Løg, Tomatpuré, Sennep, Frankfurter eller Hotdog, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Cappuccino, Aldi Æbleskiver, Peanut Butter og Marmelade, Wasa Rågi, Banan. mere..
|
|
2835 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Sove - 8 timer og 59 minutter, Husarbejde - 3 timer, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|