Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
623 kcal
|
Fedt: 11,09g | Prot.: 33,38g | Kulhyd.: 98,15g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand, Vand. Aftensmad: Vand, Brun Sovs, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Coop Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Pålægschokolade, Banan, Wasa Rågi. mere..
|
|
3000 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Havearbejde - 2 timer, Sove - 7 timer og 29 minutter, Husarbejde - 3 timer, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|