Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1842 kcal
|
Fedt: 51,29g | Prot.: 78,06g | Kulhyd.: 273,63g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Lasagne med Kød, Banan, Vand. Aftensmad: Persillesovs, Spidskål, Lidl Nakkefilet, Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Banan, Pålægschokolade, Wasa Rågi, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2596 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 6 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|