Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
|
118 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
|
2399 kcal
|
Fedt: 73,03g | Prot.: 245,55g | Kulhyd.: 182,88g.
Morgenmad: Bodylab Protein Pulver, Arla Minimælk 0,5%, Æg. Frokost: Ærter og Gulerødder (Frosne), Hvide Ris (Kogte), Vores Kylling Inderfilet. Aftensmad: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Danpo Kylletter. Snacks/Andet: Pink Lady Æbler, Bodylab Minimum Protein Bar, Bodylab Protein Pulver. mere..
|
|
4680 kcal
|
Motion:
Gang - 45 minutter, Ridning - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|