Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
2347 kcal
|
Fedt: 60,00g | Prot.: 188,95g | Kulhyd.: 264,19g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Bodylab Protein Pulver, Mandler, Rosiner, Havregryn, Æg. Frokost: Kødsovs, Levebrød Fuldkorns Boller. Aftensmad: Tomater, Agurk (med Skræl). Snacks/Andet: Pink Lady Æbler, Mutant Mass Muscle Mass Gainer, Bodylab Protein Pulver. mere..
|
|
4734 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 46 minutter, Hvile - 12 timer og 14 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|