Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2017
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
|
1088 kcal
|
Fedt: 33,18g | Prot.: 67,17g | Kulhyd.: 125,99g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Bagt eller Stegt Ørred, Kartofler (med Salt, Kogte), Vand. Snacks/Andet: Iskaffe med Mælk, Fredsted Chai Latte Kakao, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost, Wasa Rågi. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Cykling - 14 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|