Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
|
2157 kcal
|
Fedt: 114,04g | Prot.: 51,17g | Kulhyd.: 224,83g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Schulstad Kernefuld, Æg, Vand. Aftensmad: Kartofler (med Salt, Kogte), Knorr Brun Sauce, President Flødeskum, Egelykke Piskefløde, Vand. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Anthon Berg Marcipanæg med Nougat, Toms Yankie Bar. mere..
|
|
2788 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|