Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
|
2027 kcal
|
Fedt: 70,00g | Prot.: 70,60g | Kulhyd.: 280,50g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Coop Pandekager. Aftensmad: Samsø Syltefabrik Agurkesalat, Frikadelle, Vand, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Banan, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sove - 13 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|