Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
|
1459 kcal
|
Fedt: 50,08g | Prot.: 61,53g | Kulhyd.: 187,74g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Rugbrød, Flæskesteg, Laksetærte, Salatdressing med lavt Kalorieindhold. Snacks/Andet: Havregryn Småkage, Chokolade Småkage. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Sove - 12 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|