Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2017
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
|
1031 kcal
|
Fedt: 33,12g | Prot.: 69,64g | Kulhyd.: 120,08g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Rugbrød, Æg, Budget Varmrøget Ørred, Vand. Aftensmad: Grønne Ærter, Gulerødder, Brun Sovs, Pålækker Hamburgerryg. Snacks/Andet: Caffe Latte, Honning, Naturlig Ost, Citronsaft, Wasa Rågi, Marmelade og Syltetøj, Banan. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 43 minutter, Husarbejde - 1 minut, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|