Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2017
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2017:
|
1302 kcal
|
Fedt: 41,93g | Prot.: 72,04g | Kulhyd.: 134,22g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Riesling Vin, Coop Blandet Salat, Brun Sovs, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Brune Ris (Kogte), Vand. Snacks/Andet: Kakaomælk (Fedtreduceret), Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|