Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2017
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2017:
|
1694 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 63,82g | Kulhyd.: 214,28g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Grønne Peberfrugter, Baby Gulerødder, Syltet Agurker, Ananasjuice, Æg, Vand. Aftensmad: Coop Tvebakker, Sødmælk, Egelykke Bearnaise Sauce, Bagt eller Stegt Laks, Kartofler (med Salt, Kogte), Vand, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Banan, Karen Volf Franske Vafler, Småkage, Superior Extra Dark 80%, Banan. mere..
|
|
2715 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|