Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
1306 kcal
|
Fedt: 41,73g | Prot.: 61,67g | Kulhyd.: 169,96g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Brune Ris (Kogte), Caesar Salatdressing, Coop Blandet Salat, Mørbradgryde. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Banan, Fredsted Chai Latte Kakao, Cappuccino. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 59 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 4 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|