Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2017
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2017:
|
1847 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 92,75g | Kulhyd.: 234,03g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Bådsmand Fiskefrikadeller, Æblejuice, Rugbrød, Vand. Aftensmad: Plumrose Cocktail Pølser, Svinekød, Dolmio Tomatsovs, Hvide Ris (Kogte). Snacks/Andet: Grøn Te, Honning, Citronsaft, Caffe Latte, Fredsted Chai Latte Kakao, Banan, Blommer. mere..
|
|
2372 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 14 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|