Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2017
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
|
2771 kcal
|
Fedt: 161,72g | Prot.: 106,61g | Kulhyd.: 217,43g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Coop Ristede Løg, Mayonnaise, Spegepølse, Agurk (med Skræl), Coop Leverpostej, Schulstad Kernefuld, Vand. Aftensmad: Oksekød, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: President Flødeskum, Vandbakkelse. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 5 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 1 time og 55 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|