Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1041 kcal
|
Fedt: 37,42g | Prot.: 28,57g | Kulhyd.: 155,51g.
Aftensmad: Mou Kød og Melboller, Rema 1000 Hønsekødssuppe. Snacks/Andet: Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Honning, Wasa Sport, Fredsted Chai Latte Kakao, Honning, Naturlig Ost, Citronsaft, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 2 timer og 35 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Shopping - 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|