Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1312 kcal
|
Fedt: 53,44g | Prot.: 64,18g | Kulhyd.: 143,49g.
Morgenmad: Franskbrød, Rugbrød, Almindelig Kaffe, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost, Vand. Frokost: Rema 1000 Bacon i Tern, Æg, Vand, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Antos Græsk Yoghurt 2%. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Frugtgården Solbærmarmelade, Franskbrød, Naturlig Ost, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner). mere..
|
|
2635 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Apple Health - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|