Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2017
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2017:
|
1138 kcal
|
Fedt: 44,64g | Prot.: 53,64g | Kulhyd.: 133,33g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Cappuccino, Banan, Vand. Aftensmad: Rødkålsalat, Æg. Snacks/Andet: Wasa Sport, Ost, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Frugtgården Solbærmarmelade, Caffe Latte. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Rengøring - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|