Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
2005 kcal
|
Fedt: 63,93g | Prot.: 93,77g | Kulhyd.: 257,63g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg (hele, Kogte), Æblejuice, Røget Laks, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Vores Hamburgerryg , Coop Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Ost, Frugtgården Solbærmarmelade, Levebrød Fuldkorns Boller, President Flødeskum, Makron, Sunsweet Svesker. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Shopping - 15 minutter, Køre - 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Apple Health - 8 timer, Se TV - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|