Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
|
1795 kcal
|
Fedt: 75,72g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 186,80g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Fuldkornsbrød, Frikadelle. Aftensmad: Jordbæris, Oksekød, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Lagkage. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Arbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 1 time, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|