Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1604 kcal
|
Fedt: 63,79g | Prot.: 88,02g | Kulhyd.: 161,68g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Frikadelle, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Frikadelle, Coop Grove Rodfrugter. Snacks/Andet: Levebrød Fuldkorns Boller, Slagter Lampe Sønderjysk Spegepølse, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Ost, Frugtgården Solbærmarmelade. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Rengøring - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 4 timer, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|