Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
|
2764 kcal
|
Fedt: 129,90g | Prot.: 124,78g | Kulhyd.: 261,33g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Ananasjuice, Æg, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Coop Blandet Salat, Brun Sovs, Kødboller af Svinekød, Aldi Parboiled Ris. Snacks/Andet: President Flødeskum, Kærgården Smør, Franskbrød, Naturlig Ost, Vaniljebudding. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 45 minutter, Arbejde - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|