Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
2482 kcal
|
Fedt: 101,38g | Prot.: 158,17g | Kulhyd.: 239,59g.
Morgenmad: Ananasjuice, Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Matilde Classic Kakao Skummetmælk, Matilde Classic Kakao Skummetmælk, Banan, Æg, Vand. Aftensmad: Brun Sovs, Blandet Grøntsager (Frosne), Kalveschnitzel. Snacks/Andet: LU Tuc Kiks, Grøn Te, Citronsaft, Honning, Naturlig Ost. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Læsning - 3 timer og 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 2 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|