Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
2038 kcal
|
Fedt: 64,20g | Prot.: 66,12g | Kulhyd.: 159,31g.
Morgenmad: First Price Skiveost 45+, Fuldkornsbrød. Frokost: Focaccia, Minestrone. Aftensmad: Karolines Køkken Creme Fraiche 18%, Chili, Beauvais Engelsk Sauce , Ketchup, Coop Pommes Frites, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Coop Blandet Salat, Rødspætte. Snacks/Andet: Sauvignon Blanc Vin, Popcorn. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|