Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
2078 kcal
|
Fedt: 82,48g | Prot.: 66,04g | Kulhyd.: 265,53g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Aurion Den Glade Maves Grød, Knorr Hollandaise, First Price Fiskefrikadeller, Bådsmand Fiskefrikadeller, Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Bolcher, President Flødeskum, Cheesecake. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Læsning - 1 time og 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|