Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
2424 kcal
|
Fedt: 127,25g | Prot.: 106,34g | Kulhyd.: 212,29g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Hakket Svinekød (Tilberedt), Brun Sovs, Coop Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Tunmousse. Snacks/Andet: Chokolade, Grøn Te, Cheesecake. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|