Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
2534 kcal
|
Fedt: 150,07g | Prot.: 105,80g | Kulhyd.: 191,06g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Ananasjuice, Banan, Æg, Vand. Aftensmad: Flæskesteg, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Smør, Naturlig Ost, Franskbrød, Egelykke Piskefløde, Creme Fraiche, Skyr. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|