Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
2557 kcal
|
Fedt: 136,17g | Prot.: 96,43g | Kulhyd.: 234,46g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Grøn Te, Aurion Den Glade Maves Grød, Medisterpølse, Coop Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Pålægschokolade, Klovborg Mellemlagret Ost, Smør, LU Tuc Kiks, Franskbrød. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Syning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time og 25 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|