Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
2132 kcal
|
Fedt: 87,11g | Prot.: 75,45g | Kulhyd.: 265,08g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Marmelade, Almindelige Pandekager. Aftensmad: Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør), Oksekød eller Kødsovs, Brun Sovs, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Caffe Latte, Honning, Grøn Te, Citronsaft, Mazarinkage. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 25 minutter, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|