Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1151 kcal
|
Fedt: 36,54g | Prot.: 36,41g | Kulhyd.: 185,17g.
Frokost: Salat med Avocado, Tomat, og/eller Gulerødder, Bonduelle Kikærter, Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse). Aftensmad: Græskarkerner, Mandler, Rema 1000 Bacon i Tern, Kartofler (med Salt, Kogte), Grønkål. Snacks/Andet: Banan, Æble. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|