Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1156 kcal
|
Fedt: 19,70g | Prot.: 88,60g | Kulhyd.: 155,01g.
Morgenmad: ISIS Müsli, Almindelig Kaffe, Vand, Arla Cheasy Skyr. Frokost: Banan, Æg, Ananasjuice. Aftensmad: Brune Ris (Kogte), Coop Blandet Salat, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Klementiner, Banan, Citronsaft, Grøn Te, Honning. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 25 minutter, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|