Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1500 kcal
|
Fedt: 55,91g | Prot.: 97,84g | Kulhyd.: 154,40g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Høns i Asparges, Tarteletter, Æblejuice. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Oksekød eller Kødsovs, Æggeomelet. Snacks/Andet: Banan, Wasa Sport, Grøn Te, Citronsaft, Honning. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|