Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
2058 kcal
|
Fedt: 81,25g | Prot.: 90,40g | Kulhyd.: 243,05g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Appelsinjuice, Banan. Aftensmad: President Flødeskum, Milbona Kærnemælk, Knorr Hollandaise, Bagt eller Stegt Laks, Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Blandet Salat, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Spandauer, Hasselnødder, Marmelade og Syltetøj, Citronsaft, Wasa Sport, Grøn Te, Klovborg Mellemlagret Ost, Honning. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Arbejde - 6 timer, Læsning - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|