Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
|
638 kcal
|
Fedt: 7,27g | Prot.: 39,39g | Kulhyd.: 103,41g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Brun Sovs, Kyllingebryst, Kartofler (med Salt, Kogte). mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Køre - 25 minutter, Se TV - 4 timer, Apple Health - 35 minutter, Læsning - 2 timer, Arbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|