Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1553 kcal
|
Fedt: 67,01g | Prot.: 79,65g | Kulhyd.: 155,56g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Grønne Bønner, Frikadelle, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Anthon Berg Marcipanæg, Marabou Premium 70%. mere..
|
|
2438 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Arbejde - 6 timer, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|