Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2018
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
|
2600 kcal
|
Fedt: 157,80g | Prot.: 104,39g | Kulhyd.: 193,72g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Aftensmad: Isvafler (Kage eller Vaffel), Vaniljeis, Rema 1000 Hamburgerryg, Frikadelle, Broccolisalat, Frigodan Flødekartofler, Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk, Vand. Snacks/Andet: Caffe Latte, Banan. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 25 minutter, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|